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7 Recetas de Jugos para Bajar el Colesterol

Jugos para Bajar el ColesterolJugos para Bajar el Colesterol

¿Quieres bajar tu colesterol malo tomando jugos naturales?

¿Te gustaría saber los ingredientes de los mejores jugos para bajar el colesterol malo?

Lee este artículo completo, porque contiene excelente recetas de jugos para bajar el colesterol malo!

Jugos para Bajar el Colesterol

* Jugos para Bajar el Colesterol #1:

Jugo de pepino, manzana y apio.
Ingredientes: tres manzanas, tres cuartos de un pepino grande, dos tallos de apio.
Lava y desinfecta los ingredientes. Corta la manzana y saca el hueso o corazón, pela el pepino y córtalo en trozos. Licua todos los ingredientes. Al final sirve la bebida en un vaso y mézclala con una cuchara.
Toma este jugo en las mañanas durante una semana para que empieces a ver los resultados.

* Jugos para Bajar el Colesterol #2:

Jugo para reducir el colesterol.
Ingredientes: 2 trozos de piña, 1 pepino, 1 rama de apio, 1 rama de perejil.
Licua todos los ingredientes, y toma el jugo por las mañanas

* Jugos para Bajar el Colesterol #3:

Además de bajar el colesterol este jugo ayuda a mejorar la circulación.
Ingredientes: 1 rama de apio, 1 manojo de espinacas, 1 zanahoria, 1 rama de perejil.
Licua lo ingredientes, y tomate el jugo por la mañana.

* Jugos para Bajar el Colesterol #4:

Esta bebida baja tu colesterol malo y ayuda a regular el ácido úrico.
Ingredientes: 1 manzana verde, 1 chile verde, 6 fresas (zarzamoras, arándanos, etc.), 1 ramo de apio.
Licua todo, toma el jugo todas las mañanas.

* Jugos para Bajar el Colesterol #5:

Ingredientes: 2 plátanos (bananas), 1 naranja, 2 trozos de papaya.
Licua, y toma la bebida por la mañana.

* Jugos para Bajar el Colesterol #6:

Este jugo reduce tus niveles de colesterol malo y limpia tu circulación.
Ingredientes: 1 manzana verde, 2 trozos de piña, 1 noni.
Licua los ingredientes, y bebe por la mañana.

* Jugos para Bajar el Colesterol #7:

Reduce tu colesterol y triglicéridos.
Ingredientes: 1 cebolla, 1 naranja, 1 ramita de apio.
Licua todo, y toma por las mañanas.

Propiedades de los Ingredientes

Propiedades de los ingredientes usados en las recetas anteriores.

*Manzana: Contiene metionina, alto contenido en fósforo y es rica en fibra soluble, esto resulta fundamental en el control del colesterol malo.

*Naranja: Contiene vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. Previene enfermedades (gripe, entre otras) y ayuda a controlar el colesterol.

*Pepino: Contiene pocos carbohidratos. Aporta gran cantidad de fibra y de vitaminas A, B (B1, B2, B3), C, E. También ayuda a bajar el colesterol.

*Apio: Ayuda a las personas que padecen de dolores de cabeza, nerviosismo, estreñimiento, presión arterial, además ayuda a aumentar los glóbulos rojos.

*Piña: Tiene gran valor nutritivo y vitamínico. Es también antiácido, diurético, desintoxicante, etc.

*Zanahoria: Contiene gran cantidad de vitaminas (A, E, B, entre otras) y minerales (potasio, fósforo, magnesio, entre otros). Ayuda a tener una mejor visión y buena digestión.

 

Como Bajar el Colesterol

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51 comentarios el “7 Recetas de Jugos para Bajar el Colesterol

  1. Gracias por publicar estas bendiciones.

  2. muy buenas las recetas pero los diabeticos se los pueden tomar?la pina contiene mucha azucar

  3. No me queda claro cuando se refiere al pepino, pues usted dice que existe solo un tipo de pepino, pues yo conozco al pepino fruta que lo comemos como tal y el otro es el pepino que lo comemos en ansaladas ¿a cual se refiere?

  4. Sigan poniendo recetas sobre el colesterol.

  5. Gracias por la receta de los jugos deseo que me envien mas tecetas de colesterol cuando la tengan.

  6. Gracis por la receta de los jugos.

  7. gracias por poner estas recetas , el colesterol mio se fue a 348 , voy a probar urgente estos jugos ya que encima tengo que tomar medicacion para ayudarlo a bajar, a mi me hacen kimioterapia, tengo un linfoma no hodkins folicular , y hace 2 dias me hicieron la kimio y necesito mucha energia y bajar este colesterol que me persigue constantemente !!!! muchas gracias por lo que haces y compartir con nosotros

    • Muchas gracias por tu comentario Claudia! Son estos comentarios los que me inspiran a seguir compartiendo este conocimiento.

      Come muchas frutas y verduras (además de tomar mucha agua), te van a dar las energías necesarias para que libre esa gran batalla…

      Adelante Claudia! Bendiciones :D

  8. gracias por compartir tu conocimiento, me da gusto que existan todavia personas que compartan algo bueno y nutritivo para la salud, Dios te Bendiga para que sigamos obteniendo Buenos consejos de salud. :)

    • Hola Vaness, al contrario, muchas gracias por comentar! Me gusta mucho ayudar a la gente, y que mejor que con unos de los temas que me apasionan: la salud.

      Igual, Dios te bendiga! Y a cuidar ese cuerpo que sólo hay uno :)

  9. Disculpa una pregunta que es el noni

  10. Gracias x los jugos anunciados espero u publiquen mas nos son de mucha ayuda gracias.

  11. hola quiero saber si en vez de licuar los jugos se pueden hacer en el extractor para jugos ? y si, si se puede es el mismo presedimiento ?? gracias

  12. gracia por las recetas , me acaban de entregar mis resultados de laboratorio y dicen que tengo el colesterol de 212 el colesterol hdl 41 mg , el colesterol ldl 151.8 , el colesterol vldl 19.2 y los trigliceridos 96 mg podrias ayudarme con los resultados , voy al doctor hasta la otra semana porque hice muchos gastos con esto de los examenes podrias orientarme un poco con los resultados , no esta demas decir que empezare a tomar los jugos que publicastes y ser constantes para ayudar a bajar mi nivel de colesterol, gracias.

  13. cualquiera de estos jugos puedo tomarlos aun siendo diabetica

    • Hola Olga.
      Los jugos o zumos de frutas no son recomendables para personas diabéticas, por la glucosa contenida en ellas. Al licuar las frutas se rompe la fibra, y eso hace que la glucosa suba más rápido (es más recomendable comer las frutas fresca, sin licuar).

      Podrías tomar jugos que no contengan frutas (azúcar, glucosa) o que tenga bajas raciones de estas. Por ejemplo el ” Jugo para Bajar el Colesterol #3 “, no contiene frutas, podrías probarlo, ver cómo te sientes y medir tus niveles de glucosa en sangre después de tomarlo.

      Un saludo, y gracias por comentar!

  14. hola quisiera saber que es el chili y donde lo puedo encontrar,tengo una prima que tiene el colesterol malo alto y le voy a dar las recetas de tus jugos para ver como le ba ojala le de resultado ok gracias

    • Buen día Elizabeth!
      ¿Te refieres al “chile verde”? Lo puedes conseguir en cualquier tienda, supermercado, etc; que venda frutas y verduras. También son conocidos como: ajíes, chiles, guindillas o pimientos.

      Espero que los jugos sean de gran utilidad para tu prima. Y gracias a ti por comentar!

  15. Hola buen dia la receta #6 el noni se pela o se agrega completo

  16. buen dia, estos jugos te ayudan igualmente a bajar de peso y me imagino que en practicamente este jugo es tu desayuno diario?…no se puede comer algo despues de tomarlo, tengo sobre peso y quiero bajar.

    • y aparte de todo esto, los ingredientes se tienen que licuar en un vaso con agua?……o cuanto es la cantidad?

    • Hola Jose.
      Te ayudarán bastante a bajar de peso. Así es; es tu desayuno diario, y también es recomendable tomar otro jugo en la tarde (uno en la mañana y uno en la tarde).

      Puedes comer algo, aproximadamente, después de 20 o 30 minutos de haber tomado el jugo. Eso para que tu cuerpo se limpie y ningún otro alimento interrumpa ese proceso de digestión.

      Un saludo y gracias por comentar!

  17. podrias incluir recetas de jugos para la presion alta, por favor me urgen, gracias

  18. Buenos dias,
    Tengo colesterol, y estas recetas estan buenizimas para poner en practica.
    Por cierto hay una que me gusto, pero menciona que se debe conbinar con un PEPINO, lo cual no se si se refiere a la fruta o la Verdura.
    Agradeceria mucho su ayuda. Suerte y gracias

  19. espero tengas otros jugos para bajar de peso o estos igual me sirven, espero tu pronta respuesta.

  20. oye gracias ya que se lo espesare a dar ami esposo, por que le salio el colesterol en 200 y tiene sobre peso.

  21. yo tengo el colesteroly trigliceridos altos lo voy a enpesar a tomar eljugo de cebolla naranja y apio pero no dice si toda la cebola y por cuanto tiempo

    • Intenta con toda la cebolla, si el sabor no es de tu agrado, reduce la cantidad de cebolla. Juega con las cantidades, después me cuentas como te fue :)

      Y pues, los jugos son para tomar toda la vida, para mantener saludable y llena de vitalidad, para prevenir y controlar enfermedades. Después de 30 días que los tomes a diario se volverá un hábito, muy saludable por cierto ;)

      Gracias por comentar Margarita! Saludos…

  22. gracias por tu rasetes espero que con esto se me baje el colesterol y se me suba el animo

  23. gracias por la informacion, estoy segura que me ayudaran

  24. con estas recetas me salvas la vida no tenia ni idea que estos jugos fueran excelentes muchas gracias…

    • De verdad que me da mucho gusto leer tu comentario Maria Jose!
      Ese, precisamente, es el fin último del blog, ayudar a las personas :)

      Estate pendiente del blog, en estos días estaré publicando nuevos artículos, con contenido de altísimo VALOR!
      Un abrazo…

  25. Y estos jugos se pueden tomar a cualquier hora del día, o en ayuna como recomiendan algunos. Gracias por el artículo y Saludos.

    • Los jugos se pueden tomar a cualquier hora del día, entre más tomes, mucho mejor!

      Y como bien mencionas, es más recomendable tomarlos en ayunas; porque, generalmente los jugos de frutas o/y verduras lo digiere rápidamente el organismo (en unos 20 o 30 minutos). Y si los combinas con alguna otra comida, lo nutrientes tardaran varias horas en llegar a la sangre.

      Un saludo Simon, gracias por comentar!

  26. gracias por las recetas, recien me he enterado que tengo colesterol y ando en busca de como comer así que nuevamente gracias por la ayuda.

  27. son recetas excelentes y muy utiles además economicas. las voy a hacer gracias por publicarlas.

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